Jak wygląda sesja psychoterapii indywidualnej

Forma sesji psychoterapii indywidualnej może się różnić w zależności od nurtu terapeutycznego i indywidualnych ustaleń. Zazwyczaj sesje trwają 50 minut i odbywają się raz w tygodniu. Podczas spotkań omawia się sytuacje, które stwarzają dyskomfort, skupia się na towarzyszących im emocjach oraz myślach. Istotnym elementem psychoterapii jest nawiązanie relacji terapeutycznej, która warunkuje pomyślny przebieg procesu.

Korzyści płynące z psychoterapii indywidualnej

• Budowanie zdrowych relacji
• Nabywanie umiejętności radzenia sobie w trudnych sytuacjach
• Tworzenie i rozwijanie satysfakcjonujących związków
• Umiejętne stawianie granic
• Poszerzenie samoświadomości
• Rozumienie i regulacja własnych emocji

Psychoterapia indywidualna może pomóc w sytuacjach takich jak

• Kryzysy w relacjach
• Wypalenie zawodowe
• Lęki i fobie
• Obniżenie nastroju i depresja
• Doświadczenia traumatyczne
• Uzależnienia
• Trudności w nawiązywaniu relacji
• Zaburzenia odżywiania
• Niskie poczucie własnej wartości
• Poprawa jakości życia u osób z ADHD i zaburzeniami ze spektrum autyzmu
• Objawy występujące u osób DDA/DDD

Psychoterapia indywidualna jest polecana dla osób, które

• Chcą poprawić jakość swojego życia
• Doświadczają trudności w relacjach i sytuacjach społecznych
• Zmagają się z lękami, fobiami i obniżonym nastrojem
• Są ofiarami przemocy
• Znajdują się w sytuacjach kryzysowych
• Nie odczuwają radości i satysfakcji ze swojego życia